מתכון לפשטידת קישואים. מתכון לפשטידת תפוחי אדמה וקישואים

אם אתם רוצים לשמח את אהוביכם עם מנה טעימה, שונה וקלילה להכנה — כדאי שתנסו את המתכון הבא כשהשמן חם, יוצקים את התערובת למחבת ומשטחים לגובה אחיד
ויטמין C: הקישוא מכיל כמות גדולה מאוד של ויטמין C שידוע בסגולותיו כנוגד חמצון, לכן מסייע במניעת מחלות רבות, כגון מחלות לב, כליות ואף סרטן

פשטידת קישואים: מתכון קל לפשטידה המושלמת

לבסוף, פזרו מעליה את הבצל הירוק הנותר והגישו אל השולחן.

18
פשטידה: מתכון לפשטידת קישואים, מתכון לפשטידת פטריות, פשטידת בצל
הקישואים הידועים בשמם הבינלאומי זוקיני, הם ירק מזין וטעים, במיוחד כשיש כל כך הרבה אפשרויות למתכונים מעולים שמכילים קישוא
פשטידה: מתכון לפשטידת קישואים, מתכון לפשטידת פטריות, פשטידת בצל
למתכון: כדאי לדעת: הערכים התזונתיים של הקישוא קלוריות: הערכים הקלוריים של הקישוא נמוכים מאוד כאשר ב-100 גרם ישנם בסך הכל 20 קלוריות
פשטידה: מתכון לפשטידת קישואים, מתכון לפשטידת פטריות, פשטידת בצל
מתכון: פשטידת קישואים קלה ומושלמת מתכון קל ומהיר להכנת פשטידת קישואים
חומצה פולית: קישואים מכילים כמות נדיבה של חומצה פולית, אשר מסייעת בהפחתת הסיכון למחלות לב ומומלצת לנשים בגיל הפוריות ובזמן ההריון מגררים את כל הירקות בפומפייה גסה, סוחטים מנוזלים ושמים בקערה
מנמיכים את הלהבה ומבשלים עם מכסה במשך 20-30 דקות, עד שהפשטידה מתייצבת בחלקה התחתון אם יש לכם יותר טבעות של תפוחי אדמה, תוכלו לשים שתיים מהן ברצף

פשטידה: מתכון לפשטידת קישואים, מתכון לפשטידת פטריות, פשטידת בצל

לכן מומלץ מאוד לשלב את הירק הנהדר הזה בתפריט הדיאטה.

21
פשטידת קישואים: מתכון קל לפשטידה המושלמת
מתאים לצמחוניים ומושלם כארוחת ביניים קלילה ומשביעה
פשטידה: מתכון לפשטידת קישואים, מתכון לפשטידת פטריות, פשטידת בצל
מוסיפים את יתר החומרים ומערבבים היטב
מתכון לפשטידת תפוחי אדמה וקישואים
הקישוא מגיע אלינו מדרום אמריקה ונכלל במשפחת הדלועיים, ביניהם גם המלפפון, המלון, האבטיח, הדלעת, הדלורית ולעתים נכלל כמרכיב חשוב בתפריט הדיאטה שלנו
מומלץ לבדוק עם מזלג האם תפוחי האדמה מספיק רכים, ואם הם לא — חממו לעוד מספר דקות חלקנו כנראה מעדיפים לקבל אותם כצ'יפס, מבלי לדעת שאפשר להשתמש בהם בפשטידות נפלאות שיגרמו לנו ללקק את האצבעות
דוגמה לאחת כזאת שמשלבת באופן מושלם בינם לבין קישואים, היא הפשטידה החלבית המפתיעה הבאה שתהפוך את הארוחה שלכם למיוחדת תפוחי אדמה נחשבים לפחמימה בריאה ממנה ניתן להכין מאכלים טעימים ואהובים, ולכן הם נחשבים למאוד פופולריים במחוזותינו

פשטידה: מתכון לפשטידת קישואים, מתכון לפשטידת פטריות, פשטידת בצל

.

פשטידה: מתכון לפשטידת קישואים, מתכון לפשטידת פטריות, פשטידת בצל
פשטידה: מתכון לפשטידת קישואים, מתכון לפשטידת פטריות, פשטידת בצל
מתכון לפשטידת תפוחי אדמה וקישואים