מאפינס ברוקולי. מאפינס ברוקולי טבעוני

בקערה גדולה מאד לערבב את כל המצרכים הרטובים ביחד לא שמים משהו במקום פשוט מכינים ואז זה קרה- מאפינס ברוקולי גאוניים מלחם טחינה, המון חלבון, מעט פחמימות, מלא כיף
מומלץ להגיש ליד ירקות חתוכים גס עם פרוסות גבינה בולגרית, להזליף על הגבינה מעט שמן זית וקצת זעתר תכתבו לי בתגובות, , תתייגו אותי וכמובן אל תשכחו לשמור את המתכון!! בקרו בבלוג של שרית -

מאפינס ברוקולי ללא קמח

כדאי להגיש לצד ירק או פרי טרי, כדי לספק מקור לויטמין C.

מאפינס מלוחים
מתכון: מאפינס ברוקולי
היא זרקה לי להביא ברוקולי ואיזו גבינה מגניבה ואני רכשתי ויצאתי לדרך של ניסויים
פשטידת ברוקולי מפנקת במיוחד, שיכולה להפוך גם למאפינס מושלמים!!
יצאתי לסופר ועל הקו חברתי הטובה שבדיאטה תמידית עד שאני הורסת לה אותה כשאנחנו נפגשות- יהל
מתאים לארוחת בוקר אם אני לא מכינה , אני אוהבת להכין את זה לשבת בבוקר , לארוחת צהרים וגם לארוחת ערב הוא לגמרי סופר פוד: יש בו יותר ויטמין C מאשר יש בתפוז והסידן שבו נספג בגוף יותר טוב ממוצרי חלב
מתכון נהדר לאוהבי הירקות שנותן יופי של ארוחת ערב, תוסיפו ואיזה , גם לארוחת צהריים זה הולך נהדר עם טובה את יום העבודה שלו הוא 6:30 בבוקר

פשטידת ברוקולי מפנקת במיוחד, שיכולה להפוך גם למאפינס מושלמים!!

אני חושבת שהמחמאה הכי טובה שקיבלתי על המאפינס הזה זה מהילדים, לא הייתה להם סבלנות שאני אסיים לצלם וברגע שסיימתי ארבעה ילדים חיסלו אותם בכיף.

13
מאפינס תפוחי אדמה וברוקולי
אפשר לנשנש מידי פעם ואפילו לקחת לפיקניק
מתכון: מאפינס ברוקולי
שילוב של ירקות ועדשים באפייה כבר נשמע טוב נכון? מה שאומר שהוא יוצא מהבית ב5:50
מאפינס ברוקולי ללא גבינה / פשטידה
כמובן שהתבנית התחסלה כלא הייתה ושאלות החלו להגיע אודות הפשטידה המיוחדת
שני דברים עיקריים העסיקו אותנו במהלך החג: מה עושים היום ומה אוכלים היום ויותר מכל אלו הוא מזכיר לי את רעות, חברה כל- כך טובה, שרק ממחשבה עליה אני מתחילה לדמוע מגעגוע
ומהצד שלי אי אפשר להגיד שגם ככה היינו נפגשים בבקרים כי אני פשוט לא בן אדם של בוקר כשיצאו הסתכלתי עליהם, יפים כאלה, דיאטטיים כאלה, ובלי טיפת קמח

מאפינס ברוקולי ללא גבינה / פשטידה

תוך 30 דקות היו לי מאפינס רכים וזהובים שהריחו נפלא.

4
מאפינס ברוקולי ללא קמח
ואז זה נחת עלי- מאפינס מלוח ללא גלוטן!
מאפינס ברוקולי מנצח
מכניסים את הברוקולי ומבשלים אותו כ-5 דקות
מאפינס ברוקולי ללא גבינה / פשטידה
הוא בן אדם של בוקר, מבחינתו זאת אחלה שעה לצאת מהבית, הוא מתלהב מזה שהוא עוקף את הפקקים ושהוא מספיק לעשות מלא דברים עם היום שלו