ויטמין די לתינוק. יטמין D

תמיד הייתה לי הרגשה שמהמינונים המומלצים על ידי רשויות הבריאות פשוט אינן מספיקות גם במערכת החיסון ויטמין D שחקן מפתח: על פי מחקרים, לוויטמין D תפקיד בחיזוק מערכת החיסון ובמניעת זיהומים, כאשר רמות ויטמין D נמצאו קשורות לתוצאה טובה יותר בקרב חולים בזיהומים
כמובן שאי אפשר לדעת האם העליה בשכיחות המחלה קשורה רק לחסר בויטמין D, או לסיבות סביבתיות נוספות אני ממליץ לצרוך ויטמין D מתוסף שלא מכיל חומרים משמרים או מייצבים ומכיל שמן יציב ואיכותי שכמובן מופק בכבישה קרה בלבד

יטמין D

נציין שעוד אין הוכחה נסיבתית, דהיינו הבנת המנגנון הביוכימי המדוייק הקושר בין חסר בויטמין D לבין סכרת סוג 1.

11
ויטמין D
ויטמין D: המינון המומלץ והערכים התקינים בדם
Pérez-López FR, Pilz S, Chedraui P
ויטמין D: המינון המומלץ והערכים התקינים בדם
עם זאת כיום, לחלק ממשקאות החלב מוסיפים ויטמין D לאחר מיצוי החלב, ומוצרים נוספים מועשרים באופן מלאכותי בוויטמין D: מוצרי חלב, דגני בוקר, מיצי פירות, לחמים ומרגרינה
מינון זה ירד בהדרגה עד לרמה של 400 יח"ל בשנת 1992 ומאז זה נשאר המינון הרשמי בייצור מוצרי חלב מוציאים את השומן קודם, ולכן יוצא גם הוויטמין בשלבי הייצור
מאת ד"ר גיל יוסף שחר M הוא מקטין סיכון לשברים עקב אוסטיאופורוזיס

יטמין D

לאחר שוויטמין D3 כולקלציפרול נספג לדם, הוא מגיע בעיקר לכבד ומאוחסן שם.

3
ויטמין D
ויטמין D הוא מסיס בשומן ועל כן, בניגוד לויטמינים אחרים שמסיסים במים, הוא נצבר בגוף ויכול להיווצר עודף
וויטמין די לתינוקות
מזונות צמחיים מכילים מעט מאד ויטמין D, כשריכוזים סבירים יחסית ניתן למצוא בפטריות ובירקות ירוקי עלים
ויטמין D
חשיבות ויטמין D כאמור, הנחיית משרד הבריאות היא לתת את וויטמין די לכל תינוק מלידה ועד גיל שנה וזאת עקב בדיקות שהראו הימצאות נמוכה של הוויטמין באוכלוסיות רבות
אין המדובר בהמלצה לרכישת מוצר כלשהו ממוצריה של אלטמן, או בהצהרה לגבי יעילותם או תכונותיהם ויש ראיות מחקריות רבות נוספות לקשר שלו להפחתת סיכון לעשרות רבות של מחלות, כולל מחלות ממאירות
זו כנראה הסיבה שרמות נמוכות שלו, נמצאו קשורות לכל כך הרבה מחלות Israel Center for Disease Control ICDC Medical Technolody, Information and Research Division

יטמין D

המקור העיקרי לויטמין D הוא לאחר חשיפה לשמש, אך ניתן בכמויות קטנות לצרוך את הויטמין מהמזון.

4
יטמין D
אצל רובם הגדול ראינו בבדיקות הדם חסר משמעותי בויטמין D, למרות שחלקם צרך תוסף של ויטמין D במינונים המומלצים
וויטמין די לתינוקות
האם תמיד רשויות הבריאות המליצו על מינונים של 400 יחב"ל ולכל היותר 800 יחב"ל ליום? תוסף תזונה הוא באמת לא דבר טבעי
מהו מינון ויטמין D שבאמת כדאי לצרוך?
מדובר במערכות מאוד שמרניות יש לזה יתרונות וחסרונות