اسامة الجامع. كيفية التعامل مع مريض الاكتئاب

وقال الأزهري: «كنت ألقي الدرس في الجامع الأزهر الشريف، في وقت مبكر من الصباح، قبل عدة سنوات، فجاءت قطة وكأنها تعرف طريقها إلى، وتركت كل من في المجلس من الطلاب، وعندما شاهدتها في المجلس وهي تمشي، توقفت عن القاء الدرس، وبدأت أتأملها، وبدا الطلاب النظر اليها، ومشاهدتها إلى أين تذهب» عندما تشعر أنك عالق في موقف، وتشعر بضغوط شديدة فوق رأسك ، فمن أسباب ذلك أنك قد تكون منشغل بشيء خارج قدرتك على تغييره، أو أنك لا تريد التغيير وترغب بالبقاء على ما اعتدت عليه
وبعضهم متحمسين فراح يبدون يسولفون معك كتعارف وتصير المكالمة عبارة عن محادثة تخشي أن تبادر بطلب شيء ما من أقرب المقربين خشية احساسها بأنها ستصبح عبء ثقيل عليهم

أسامة الجامع: 7 نصائح للتعافي من #الصدمات_النفسية

دور الدعم الاجتماعي والعادات الصحية في التعافي من الصدمات 3- انخرط في الأنشطة، البقاء بلا فعل شيء لا يساعد، الأفكار السلبية تهجم على الفارغين، ابحث عن مشروع، عمل تطوعي، اخترع عملًا، انشغل بما يأخذ وقتك، قم بكتابة يومياتك، ومشاعرك، فالكتابة عامل مساعد للشفاء وتنفيس.

24
منقول: التواصل مع النفس ، بواسطة أ. أسامة الجامع ..
تحميل كتاب الحياة مشاعر pdf
فما الذي يمكنك فعله للخروج من هذه الحالة؟ سأتحدث عن ذلك
أنواع الابتزاز العاطفي وطرق العلاج
كيفية التعامل مع مريض الاكتئاب
حديثي ليس لمن أصابه حزن عابر بل لمن مصنف اكلينيكياً أنه اكتئاب إن التواصل مع النفس يتزامن مع: التصالح معها، تقدير أفعالها، منع شتمها، العناية بها، عدم قبول ما يهينها من قبل نفسك أو الآخرين أو حتى الذهاب لأماكن لا تليق أو التصرف بأفعال لا تليق؛ لأنه لا يرى نفسه تنزل لمثل تلك المستويات، بل يعتقد أن نفسه ينبغي أن توضع بموضع راقي
تلك الصور الجديدة مبنية على الحب والاحترام لنفسك والتسامح معها والقيام بتجارب جديدة في حياتك تم تربيتك على تجنبها أو تم إقناعك أنك لا تصلح لممارستها، تلك الممارسات الجديدة بها العديد من تحمل المسؤولية وقرارات كنت يومًا تخشاها ومهارات تتعلمها فتصنع ذاتًا لنفسك جديدة

تحميل كتاب الحياة مشاعر pdf

يعتبر البعض مرض الاكتئاب هو مرض العصر، خاصة بعد الارتفاع المتزايد في أعداد مرضى الاكتئاب، وعلى الرغم من ذلك فإن هناك فئة من الناس لا تراعي مشاعر وحالة مريض الاكتئاب، بل إن هناك من يسخر من هؤلاء المرضى، علما بأن هؤلاء الساخرين قد يكونوا عرضة للاكتئاب و في أي وقت من الأوقات، ومن ثم فيجب عليك أن تعرف والاكتئاب أولا، وكذلك كيفية التعامل مع مريض الاكتئاب ثانيا.

د. آسامة نصر
ستزيد الأمر سوءًا إذا غضبت من نفسك لماذا أنت متراجع أو متألم، بل هو طبيعي، وتطول مدة الألم كلما قاومت
دورة التخلص من المشاعر السلبية
عندما تشعر أنك عالق في موقف، وتشعر بضغوط شديدة فوق رأسك ، فمن أسباب ذلك أنك قد تكون منشغل بشيء خارج قدرتك على تغييره، أو أنك لا تريد التغيير وترغب بالبقاء على ما اعتدت عليه
أنواع الابتزاز العاطفي وطرق العلاج
عليكِ أن تستثمرين — الوقت ، والطاقة ، والموارد
يقول الدكتور أسامة الجامع -أخصائي الطب النفسي- إن الإنسان يمكن أن ينجو جسمانيًّا من الصدمات، المتمثلة في حوادث السيارات، ووفاة عزيز أو محاولة خطف…، وغيرها، لكن من الناحية النفسية تبقى آثارها قوية، البعض يتجاوزها، والبعض الآخر لا يفعل، فتبقى الندوب التي لا تمحى أوضح أسامة الجامع خطوات عدة للتعافي بناءً على نصائح توصيات جمعية علم النفس الأمريكية APA التي نشرتها في أغسطس 2003، في ما يلي
من المؤسف أن ترى كثيرًا من الناس يقضي وقتًا مع الآخرين لكنه بالكاد يقضي وقتًا مع نفسه وحياته وتصرفاته وما يملك وما حققه من إنجاز، وبدلًا من ذلك يقفز ذهنه لما أخطأ به من تصرفات، أوقف ذلك ذهنيًا وعدد بورقة وقلم صفاتك الجيدة، اجلس مع نفسك واكتبها أو اسمعها من شخص آخر لو أردت، واسأله

منقول: التواصل مع النفس ، بواسطة أ. أسامة الجامع ..

وتابع: «هذا المشهد هز قلبي بشدة، وانا ضعيف امام هذة الكائنات من شدة حبي لها، وهذا المشهد يحفر في قلبي، وان لدي غرام وعشق وهوي في حب هذة الكائنات».

25
الأخصائي النفسي أسامة الجامع يحذر من التزايد المخيف للأمراض النفسية بالمملكة (فيديو)
الأخصائي النفسي أسامة الجامع يحذر من التزايد المخيف للأمراض النفسية بالمملكة (فيديو)
في هذه التدوينة أجمع لكم سلسلة تغريدات كتبها المعالج النفسي: أسامة الجامع ، والتي تحدث فيها عن كيفية التعامل مع لحظات العجز والاستسلام
منقول: أشعر بالعجز ولا مزاج لي لعمل شيء بواسطة أ. أسامة الجامع..
لا تفعل شيئًا: بعض الأشخاص مجبول على العمل المتواصل وليس في قاموسه البقاء بلا فعل، وليس المقصود هنا هو الكسل، المقصود أن تجلس أمام الطبيعة بعيدًا عن الأجهزة، وتتأمل في شكل وردة، أو جمال حديقة، أو مرور سحاب، وأن تصف شكلها في مخيلتك